Ποιο είναι το viral TikTok Lock-In Challenge που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου

Τι είναι το Lock-In Challenge που έγινε viral στο Tik Tok

Το Lock-In Challenge είναι ένα πλάνο 121 ημερών, από τον Σεπτέμβριο μέχρι το τέλος Δεκεμβρίου, που σε καλεί να ξεκινήσεις αμέσως. Δεν χρειάζεται να περιμένεις τον Ιανουάριο για να αρχίσεις αλλαγές – η καλύτερη στιγμή είναι τώρα.

Η ιδέα απευθύνεται σε όσους θέλουν να καθορίσουν οι ίδιοι τους στόχους τους και το ρυθμό με τον οποίο θα τους πετύχουν. Το σημαντικό είναι η συνέπεια και η παρακολούθηση της πορείας σου. Και δεν αφορά μόνο τη γυμναστική· μπορεί να εφαρμοστεί σε πολλούς τομείς: καλύτερη διατροφή, αποταμίευση, λιγότερες ώρες στα social media, περισσότερο ύπνο, προσωπική φροντίδα, διάβασμα, ακόμα και μικρές καθημερινές συνήθειες.

Να κρατάς ρεαλιστικούς στόχους

Είναι σημαντικό να βάζεις στόχους που μπορείς να φτάσεις, γιατί όταν είναι υπερβολικοί, συνήθως αποτυγχάνουν. Κάθε άτομο φτιάχνει το δικό του πρόγραμμα, ανάλογα με το τι θέλει να πετύχει.