Διατροφή

Σπλαχνικό λίπος: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του με φυσικό τρόπο

Η καταπολέμηση του σπλαχνικού λίπους αποτελεί πρόκληση για πολλούς, καθώς συσσωρεύεται βαθιά γύρω από ζωτικά όργανα και συνδέεται με σοβαρές παθήσεις, όπως καρδιοπάθειες και διαβήτη τύπου 2. Ο Dr. Saurabh Sethi,...

Διατροφή Χριστίνα Σταθοπούλου -

Τελευταία άρθρα

83 Ουκρανικά μη επανδρωμένα αεροσκάφη κατέστρεψαν ουκρανικά επιθετικά αεροσκάφη μετά τη διέλευση του ποταμού Ψελ.

Οι χειριστές μη επανδρωμένων αεροσκαφών των Ουκρανικών Ενόπλων Δυνάμεων κατέστρεψαν τα δικά τους επιθετικά...

Πόλεμος International Info -

Βαλένθια – Παναθηναϊκός: Δύο από τους τρεις διαιτητές του Game 3 και στο Game 5

Γνωστή έγινε η διαιτητική τριάδα του Game 5 (13/5, 22:00, live Gazzetta) του Παναθηναϊκού...

Αθλητισμός International Info -

Σαν Σήμερα | 12 Μαΐου

1821 Σημειώνεται η πρώτη μεγάλη μάχη της ελληνικής επανάστασης, η μάχη στο Βαλτέτσι, και ο Θεόδωρος...

Uncategorized Medea -

Σταματίνα Τσιμτσιλή για Τίνα Μεσσαροπούλου: Δεν έφυγε ούτε λεπτό από το πλευρό του Γιώργου Μυλωνάκη

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή καλημέρισε τους τηλεθεατές του «Happy Day», το πρωί της Τρίτης (12-05-2026) και έστειλε...

Lifestyle International Info -

Latest

Σπλαχνικό λίπος: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του με φυσικό τρόπο

Χριστίνα Σταθοπούλου -

“Καίνε” λίπος στην κοιλιά τα κάστανα; Τι δείχνουν τα δεδομένα για το χειμερινό σνακ

Kristyana M -

Το ότι τα κάστανα καίνε το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο μια ατάκα που κυκλοφορεί στον αέρα. Υπάρχουν πρώιμα ερευνητικά ευρήματα από πειράματα σε μοντέλα πειραματόζωων, όπου...

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Kristyana M -

Το stress, δυστυχώς, αποτελεί κομμάτι της ζωής των περισσότερων από εμάς, αλλά αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι έχεις στα χέρια σου το...

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους

Kristyana M -

Η απώλεια βάρους συχνά μοιάζει με μια διαδρομή γεμάτη κανόνες, "πρέπει" και "μη". Κι όμως, αν το καλοσκεφτείς, δεν είναι μια διαδικασία τιμωρίας αλλά μια ευκαιρία να...

Με ποιες τροφές πέφτει το επίμονο λίπος που κάθεται στην κοιλιά μετά την εμμηνόπαυση

Kristyana M -

Το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος γύρω από την κοιλιά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, αντίστασης στην ινσουλίνη και φλεγμονής, ιδιαίτερα μετά από ορμονικές αλλαγές, που συνδέονται με...

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Kristyana M -

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα. Κάθε γεύμα είναι μια ευκαιρία να δώσεις στο σώμα σου όλα όσα χρειάζεται για ενέργεια, συγκέντρωση...

Οι 12 πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες – plus τι πρέπει να τρως

Kristyana M -

Η διατροφή σου είναι ένας από τους πιο βασικούς τρόπους να στηρίξεις το σώμα, την ενέργεια και την καθημερινότητά σου. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι πάντα...

Μπορείτε να τρώτε ψωμί χωρίς να πάρετε βάρος;

Kristyana M -

Πολλοί υποθέτουν ότι η κατανάλωση ψωμιού οδηγεί αυτόματα σε αύξηση σωματικού λίπους. Αλλά τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το καθαυτό ψωμί δεν είναι εγγενώς παχυντικό. Αυτό που...

Σοκολατένια πάστα φλώρα με ελαιόλαδο – απόλαυση χωρίς τύψεις!

Kristyana M -

Αν λατρεύεις τη σοκολάτα αλλά θέλεις να απολαμβάνεις τα γλυκά σου πιο υγιεινά, τότε αυτή η πάστα φλώρα είναι για σένα! Δεν έχει βούτυρο, δεν έχει περιττά λιπαρά - μόνο...

Η “άσκηση της σταφίδας”: Η απλή τεχνική που σε βοηθά να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο της υπερφαγίας

Kristyana M -

Το φαγητό δεν είναι απλώς φαγητό. Είναι σύμπτωμα. Είναι γλώσσα. Είναι γέφυρα. Δεν υπάρχει δίαιτα που να αλαφρύνει την ντροπή. Δεν υπάρχει θερμιδομετρητής για την ενοχή....

Φάγατε πολλή ζάχαρη χθες βράδυ; Τι προτείνουν οι διαιτολόγοι να κάνετε σήμερα

Kristyana M -

Ένα επιπλέον κομμάτι κέικ, μερικές παραπάνω εορταστικές λιχουδιές και αυτή η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αργά το βράδυ, που μας κάνει να νιώθουμε καλά εκείνη τη στιγμή,...

Βροχή και κρύο; 4 τροφές που πολεμούν ιούς και μικρόβια

Kristyana M -

1. Brazil Nuts Με μόλις 33 θερμίδες και 3 γραμμάρια λιπαρών, μια μικρή μερίδα brazil nuts παρέχει περισσότερη από τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σεληνίου. Το...

Χουρμάδες vs δαμάσκηνα: Ποιο είναι τελικά καλύτερο για τη δυσκοιλιότητα;

Kristyana M -

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συχνό ζήτημα που μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους κάθε ηλικίας, συχνά προκαλώντας δυσφορία, φούσκωμα και αίσθηση ότι το έντερο "κολλάει". Για όσους...

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Kristyana M -

Οι γιορτές είναι η εποχή των γλυκών και των παραδοσιακών γεύσεων που φέρνουν χαρά και νοσταλγία στο σπίτι. Οι κουραμπιέδες με την αρωματική βανίλια και τα...

ΥΓΕΙΑ, ΧΩΡΙΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ!

HomeΥΓΕΙΑΔιατροφή

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Διατροφή

Σπλαχνικό λίπος: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του με φυσικό τρόπο

83 Ουκρανικά μη επανδρωμένα αεροσκάφη κατέστρεψαν ουκρανικά επιθετικά αεροσκάφη μετά τη διέλευση του ποταμού Ψελ.

Βαλένθια – Παναθηναϊκός: Δύο από τους τρεις διαιτητές του Game 3 και στο Game 5

Σαν Σήμερα | 12 Μαΐου

Σταματίνα Τσιμτσιλή για Τίνα Μεσσαροπούλου: Δεν έφυγε ούτε λεπτό από το πλευρό του Γιώργου Μυλωνάκη

Σπλαχνικό λίπος: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του με φυσικό τρόπο

“Καίνε” λίπος στην κοιλιά τα κάστανα; Τι δείχνουν τα δεδομένα για το χειμερινό σνακ

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους

Με ποιες τροφές πέφτει το επίμονο λίπος που κάθεται στην κοιλιά μετά την εμμηνόπαυση

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Οι 12 πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες – plus τι πρέπει να τρως

Μπορείτε να τρώτε ψωμί χωρίς να πάρετε βάρος;

Σοκολατένια πάστα φλώρα με ελαιόλαδο – απόλαυση χωρίς τύψεις!

Η “άσκηση της σταφίδας”: Η απλή τεχνική που σε βοηθά να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο της υπερφαγίας

Φάγατε πολλή ζάχαρη χθες βράδυ; Τι προτείνουν οι διαιτολόγοι να κάνετε σήμερα

Βροχή και κρύο; 4 τροφές που πολεμούν ιούς και μικρόβια

Χουρμάδες vs δαμάσκηνα: Ποιο είναι τελικά καλύτερο για τη δυσκοιλιότητα;

Φτιάξε πανεύκολα τους πιο light κουραμπιέδες χωρίς γλουτένη

Follow us

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΥΓΕΙΑ

ΑΠΟΨΕΙΣ

Επικαιροτητα

Πολεμος