Διατροφή

«Το σωματικό λίπος είναι απαραίτητο: Γιατί όλοι το χρειαζόμαστε»

Από την παραγωγή ορμονών έως τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, το λίπος επιτελεί πολλές λειτουργίες στον οργανισμό. Να γιατί η επιδίωξη ακραίας απώλειας λίπους μπορεί να είναι τόσο...

Διατροφή Erato ININ -

Τελευταία άρθρα

Ελλάδα-Ολλανδία 2-2: Ματσάρα στην Τούμπα, αλλά οι Οράνιε μας πήραν τη μπουκιά από το στόμα στο 89′ – Παραμένει πρώτη η Εθνική, δείτε τα...

Οι εκπλήξεις του Γιοβάνοβιτς και η απώλεια του Τζόλη Ο Ιβάν Γιοβάνοβιτς προχώρησε σε τρεις...

Αθλητισμός Erato ININ -

Ελλάδα – Ολλανδία: Στην… καυτή Τούμπα για μια ακόμη ιστορική νίκη

Η Εθνική ομάδα υποδέχεται την Ολλανδία το βράδυ της Πέμπτης (01/10, 21:45) στο κατάμεστο...

Αθλητισμός Erato ININ -

120 δόσεις: Θερμή η υποδοχή της αγοράς – Το θηριώδες ιδιωτικό χρέος και τα «στοιχήματα» βιωσιμότητας

Η αγορά αναμένει την εξειδίκευση των μέτρων, ώστε να αξιολογηθεί το εύρος και ο...

Ελληνική οικονομία Erato ININ -

Κρήτη: Αγνοείται κτηνοτρόφος, οχήματα έπεσαν στη θάλασσα στις Γούβες, κόπηκε γέφυρα στον Μυλοπόταμο

Σοβαρά προβλήματα στο Δήμο Μυλοποτάμου, με πλημμύρες, λάσπη και υποχώρηση γεφυριού στα Ζωνιανά, όπου...

Επικαιρότητα Erato ININ -

Latest

«Το σωματικό λίπος είναι απαραίτητο: Γιατί όλοι το χρειαζόμαστε»

Erato ININ -

Από την παραγωγή ορμονών έως τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, το λίπος επιτελεί πολλές λειτουργίες στον οργανισμό. Να γιατί η επιδίωξη ακραίας απώλειας...

Σπλαχνικό λίπος: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του με φυσικό τρόπο

Χριστίνα Σταθοπούλου -

Η καταπολέμηση του σπλαχνικού λίπους αποτελεί πρόκληση για πολλούς, καθώς συσσωρεύεται βαθιά γύρω από ζωτικά όργανα και συνδέεται με σοβαρές παθήσεις, όπως καρδιοπάθειες και διαβήτη τύπου...

“Καίνε” λίπος στην κοιλιά τα κάστανα; Τι δείχνουν τα δεδομένα για το χειμερινό σνακ

Kristyana M -

Το ότι τα κάστανα καίνε το λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο μια ατάκα που κυκλοφορεί στον αέρα. Υπάρχουν πρώιμα ερευνητικά ευρήματα από πειράματα σε μοντέλα πειραματόζωων, όπου...

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Kristyana M -

Το stress, δυστυχώς, αποτελεί κομμάτι της ζωής των περισσότερων από εμάς, αλλά αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι έχεις στα χέρια σου το...

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους

Kristyana M -

Η απώλεια βάρους συχνά μοιάζει με μια διαδρομή γεμάτη κανόνες, "πρέπει" και "μη". Κι όμως, αν το καλοσκεφτείς, δεν είναι μια διαδικασία τιμωρίας αλλά μια ευκαιρία να...

Με ποιες τροφές πέφτει το επίμονο λίπος που κάθεται στην κοιλιά μετά την εμμηνόπαυση

Kristyana M -

Το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος γύρω από την κοιλιά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, αντίστασης στην ινσουλίνη και φλεγμονής, ιδιαίτερα μετά από ορμονικές αλλαγές, που συνδέονται με...

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Kristyana M -

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα. Κάθε γεύμα είναι μια ευκαιρία να δώσεις στο σώμα σου όλα όσα χρειάζεται για ενέργεια, συγκέντρωση...

Οι 12 πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες – plus τι πρέπει να τρως

Kristyana M -

Η διατροφή σου είναι ένας από τους πιο βασικούς τρόπους να στηρίξεις το σώμα, την ενέργεια και την καθημερινότητά σου. Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι πάντα...

Μπορείτε να τρώτε ψωμί χωρίς να πάρετε βάρος;

Kristyana M -

Πολλοί υποθέτουν ότι η κατανάλωση ψωμιού οδηγεί αυτόματα σε αύξηση σωματικού λίπους. Αλλά τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το καθαυτό ψωμί δεν είναι εγγενώς παχυντικό. Αυτό που...

Σοκολατένια πάστα φλώρα με ελαιόλαδο – απόλαυση χωρίς τύψεις!

Kristyana M -

Αν λατρεύεις τη σοκολάτα αλλά θέλεις να απολαμβάνεις τα γλυκά σου πιο υγιεινά, τότε αυτή η πάστα φλώρα είναι για σένα! Δεν έχει βούτυρο, δεν έχει περιττά λιπαρά - μόνο...

Η “άσκηση της σταφίδας”: Η απλή τεχνική που σε βοηθά να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο της υπερφαγίας

Kristyana M -

Το φαγητό δεν είναι απλώς φαγητό. Είναι σύμπτωμα. Είναι γλώσσα. Είναι γέφυρα. Δεν υπάρχει δίαιτα που να αλαφρύνει την ντροπή. Δεν υπάρχει θερμιδομετρητής για την ενοχή....

Φάγατε πολλή ζάχαρη χθες βράδυ; Τι προτείνουν οι διαιτολόγοι να κάνετε σήμερα

Kristyana M -

Ένα επιπλέον κομμάτι κέικ, μερικές παραπάνω εορταστικές λιχουδιές και αυτή η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αργά το βράδυ, που μας κάνει να νιώθουμε καλά εκείνη τη στιγμή,...

Βροχή και κρύο; 4 τροφές που πολεμούν ιούς και μικρόβια

Kristyana M -

1. Brazil Nuts Με μόλις 33 θερμίδες και 3 γραμμάρια λιπαρών, μια μικρή μερίδα brazil nuts παρέχει περισσότερη από τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σεληνίου. Το...

Χουρμάδες vs δαμάσκηνα: Ποιο είναι τελικά καλύτερο για τη δυσκοιλιότητα;

Kristyana M -

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συχνό ζήτημα που μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους κάθε ηλικίας, συχνά προκαλώντας δυσφορία, φούσκωμα και αίσθηση ότι το έντερο "κολλάει". Για όσους...

ΥΓΕΙΑ, ΧΩΡΙΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ!

HomeΥΓΕΙΑΔιατροφή

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Διατροφή

«Το σωματικό λίπος είναι απαραίτητο: Γιατί όλοι το χρειαζόμαστε»

Ελλάδα-Ολλανδία 2-2: Ματσάρα στην Τούμπα, αλλά οι Οράνιε μας πήραν τη μπουκιά από το στόμα στο 89′ – Παραμένει πρώτη η Εθνική, δείτε τα...

Ελλάδα – Ολλανδία: Στην… καυτή Τούμπα για μια ακόμη ιστορική νίκη

120 δόσεις: Θερμή η υποδοχή της αγοράς – Το θηριώδες ιδιωτικό χρέος και τα «στοιχήματα» βιωσιμότητας

Κρήτη: Αγνοείται κτηνοτρόφος, οχήματα έπεσαν στη θάλασσα στις Γούβες, κόπηκε γέφυρα στον Μυλοπόταμο

«Το σωματικό λίπος είναι απαραίτητο: Γιατί όλοι το χρειαζόμαστε»

Σπλαχνικό λίπος: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του με φυσικό τρόπο

“Καίνε” λίπος στην κοιλιά τα κάστανα; Τι δείχνουν τα δεδομένα για το χειμερινό σνακ

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους

Με ποιες τροφές πέφτει το επίμονο λίπος που κάθεται στην κοιλιά μετά την εμμηνόπαυση

Πώς να φτιάχνεις ισορροπημένο πιάτο χωρίς θερμιδομέτρηση: 5 χρυσοί κανόνες διατροφής

Οι 12 πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις στις γυναίκες – plus τι πρέπει να τρως

Μπορείτε να τρώτε ψωμί χωρίς να πάρετε βάρος;

Σοκολατένια πάστα φλώρα με ελαιόλαδο – απόλαυση χωρίς τύψεις!

Η “άσκηση της σταφίδας”: Η απλή τεχνική που σε βοηθά να σταματήσεις τον φαύλο κύκλο της υπερφαγίας

Φάγατε πολλή ζάχαρη χθες βράδυ; Τι προτείνουν οι διαιτολόγοι να κάνετε σήμερα

Βροχή και κρύο; 4 τροφές που πολεμούν ιούς και μικρόβια

Χουρμάδες vs δαμάσκηνα: Ποιο είναι τελικά καλύτερο για τη δυσκοιλιότητα;

Follow us

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΥΓΕΙΑ

ΑΠΟΨΕΙΣ

Επικαιροτητα

Πολεμος