Διατροφή
Ποια λαχανικά είναι τα καλύτερα για μείωση της αρτηριακής πίεσης
Ποια είναι τα προστατευτικά συστατικά τους, σύμφωνα με επιστήμονες από την Αυστραλία.
Αν θέλετε να έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, βάλτε στη ζωή σας τα σταυρανθή λαχανικά. Μια νέα, μικρή μελέτη...
Τι ώρα να τρώτε φαγητό για να προστατευθείτε από τον διαβήτη
Τι έδειξε νέα μελέτη για τις ώρες των γευμάτων και τη σχέση τους με τη νόσο. Τι αναφέρουν γιατροί από το ΕΚΠΑ.
Αν θέλετε να...
Κουκιά: Το όσπριο που διώχνει τη μελαγχολία και φτιάχνει τη διάθεση
Τα κουκιά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και σίδηρο. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι περιέχουν χημικές ουσίες που συνδέονται με τη βελτίωση της διάθεσης και...
Σκέφτεστε να κόψετε το κρέας; Ρωτήστε πρώτα τα γονίδιά σας
Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στο αν ένα άτομο ανταποκρίνεται καλά ή όχι σε μια χορτοφαγική διατροφή, ανέφεραν οι ερευνητές
Σκέφτεστε να κόψετε το κρέας...
Γιατί το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι για το μαγείρεμα
Γιατί το ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι για το μαγείρεμα
Το ελαιόλαδο είναι η κορυφαία επιλογή των ειδικών για τα πολλά και αποδεδειγμένα οφέλη...
- Advertisement -
Οι περισσότεροι ενήλικες δεν ξέρουν ότι το ωμό γάλα είναι επικίνδυνο
Οι περισσότεροι ενήλικες δεν ξέρουν ότι το ωμό γάλα είναι επικίνδυνο
Τα μη παστεριωμένα (ωμά) γαλακτοκομικά προκαλούν 840 φορές περισσότερες λοιμώξεις, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Ποιες είναι...
10 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη που σε βοηθούν να χάσεις βάρος
Αν γυμνάζεσαι, γνωρίζεις πολύ καλά την αξία της στη διατροφή σου. Αν, από την άλλη, έχεις εγκαταλείψει τις προπονήσεις σου, αλλά θες να χάσεις εκείνα...
Αδυνάτισμα: Τι πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε κιλά
Τους φοβόμαστε αδίκως. Ο λόγος για τους ξηρούς καρπούς
Όσοι έχουν βάλει στόχο το αδυνάτισμα θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να τρώνε πότε-πότε μια...
Σύνδρομο ξαναζεσταμένου ρυζιού: Πόσο πιθανό είναι να αρρωστήσουμε σοβαρά από το ρύζι που έχει περισσέψει
Αν οι ιστορίες που παρακολουθείτε στα social media έχουν κάποια δόση αλήθειας, το ρύζι που έχει μείνει από την προηγούμενη μέρα θα μπορούσε ακόμα...
- Advertisement -
Θέλετε να αδυνατίσετε; Μην μετράτε τις θερμίδες, συνιστά κορυφαίος βρετανός ειδικός
Οι θερμίδες που καταναλώνουμε διαφέρουν από αυτές που απορροφά ο οργανισμός μας, λέει ο Dr. Tim Spector.
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και μετράτε τις...
Ζουν περισσότερο οι γυναίκες που ακολουθούν την μεσογειακή διατροφή
Από ποιες σοβαρές παθήσεις τις προστατεύει κυρίως. Τι έδειξε πολυετής μελέτη σε χιλιάδες μεσήλικες γυναίκες.
Οι γυναίκες που ακολουθούν την μεσογειακή διατροφή μπορεί να προσθέτουν...
Καστανό ρύζι: 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας
Το καστανό ρύζι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ισχυρές ενώσεις που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες και μπορούν να υποστηρίξουν την υγιή γήρανση.
Το καστανό ρύζι...
Τι είναι το φαγόπυρο και πόσο καλό κάνει στον οργανισμό μας
Το φαγόπυρο περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά και είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών και σύνθετων υδατανθράκων.
Το φαγόπυρο θεωρείται υπερτροφή (superfood) λόγω των...
- Advertisement -
Τα επικίνδυνα τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού και νοητικής εξασθένησης
Τα ευρήματα νέας μελέτης σε μεσήλικες και ηλικιωμένους εθελοντές. Η σημασία της υπόλοιπης διατροφής τους.
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα πατατάκια, τα...
Τα 5 καλύτερα θρεπτικά συστατικά για την υγεία του εγκεφάλου
Το μυαλό μας χρειάζεται συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά καθώς μεγαλώνουμε. Ποια διατροφή του τα παρέχει.
Αν θέλετε να διατηρήσετε την οξύνοιά σας καθώς μεγαλώνετε, καλό είναι...
Μέλι: Τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία και πότε δεν είναι ασφαλές
Καλό είναι να θυμηθούμε τι μας προσφέρει το μέλι
Καλό είναι να θυμηθούμε τι μας προσφέρει το μέλι. Και δεν είναι μόνο το μέλι. Όπως...
