Διατροφή

Σπλαχνικό λίπος: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του με φυσικό τρόπο

Η καταπολέμηση του σπλαχνικού λίπους αποτελεί πρόκληση για πολλούς, καθώς συσσωρεύεται βαθιά γύρω από ζωτικά όργανα και συνδέεται με σοβαρές παθήσεις, όπως καρδιοπάθειες και διαβήτη τύπου 2. Ο Dr. Saurabh Sethi,...

Διατροφή Χριστίνα Σταθοπούλου -

Τελευταία άρθρα

83 Ουκρανικά μη επανδρωμένα αεροσκάφη κατέστρεψαν ουκρανικά επιθετικά αεροσκάφη μετά τη διέλευση του ποταμού Ψελ.

Οι χειριστές μη επανδρωμένων αεροσκαφών των Ουκρανικών Ενόπλων Δυνάμεων κατέστρεψαν τα δικά τους επιθετικά...

Πόλεμος International Info -

Βαλένθια – Παναθηναϊκός: Δύο από τους τρεις διαιτητές του Game 3 και στο Game 5

Γνωστή έγινε η διαιτητική τριάδα του Game 5 (13/5, 22:00, live Gazzetta) του Παναθηναϊκού...

Αθλητισμός International Info -

Σαν Σήμερα | 12 Μαΐου

1821 Σημειώνεται η πρώτη μεγάλη μάχη της ελληνικής επανάστασης, η μάχη στο Βαλτέτσι, και ο Θεόδωρος...

Uncategorized Medea -

Σταματίνα Τσιμτσιλή για Τίνα Μεσσαροπούλου: Δεν έφυγε ούτε λεπτό από το πλευρό του Γιώργου Μυλωνάκη

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή καλημέρισε τους τηλεθεατές του «Happy Day», το πρωί της Τρίτης (12-05-2026) και έστειλε...

Lifestyle International Info -

Latest

Το παράκανες με το φαγητό; Πώς να απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος γρήγορα

Kristyana M -

Μήπως έχεις παρατηρήσει ότι οι θερμίδες από τα αγαπημένα σου φαγητά μαζεύονται πιο γρήγορα από ό,τι φαντάζεσαι; Πολλοί από εμάς πιάνουμε τον εαυτό μας...

Λιναρόσπορος: 6 λόγοι για να τον προσθέσεις στα γεύματά σου

Kristyana M -

Ο λιναρόσπορος είναι μια εξαιρετική επιλογή που δεν πρέπει να λείπει από το καθημερινό σου μενού. Αν και είναι μικρός σε μέγεθος, κρύβει μια μεγάλη ποσότητα...

6 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο

Kristyana M -

Αν τρως κρέας, είναι λογικό να σκέφτεσαι το στήθος κοτόπουλου όταν μιλάς για πρωτεΐνη. Είναι άπαχο, εύκολο στο μαγείρεμα και περιέχει αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν...

Με ποιο χορταστικό δείπνο θα χάσεις 8 κιλά σε 5 μήνες χωρίς στερήσεις;

Kristyana M -

Μετά την ηλικία των 50, η απώλεια βάρους συχνά γίνεται πραγματική πρόκληση. Η αιτία; Οι ορμονικές αναταραχές της εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, η μεσογειακή διατροφή είναι σημαντικός...

Μην ξαναφάς το γιαούρτι σου χωρίς αυτό το superfood – για ένα υγιές έντερο!

Kristyana M -

Αν το γιαούρτι είναι ήδη μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας, τότε ξέρεις καλά πόσο μπορεί να σε "σώσει" όταν θέλεις κάτι γρήγορο, ελαφρύ και υγιεινό. Είναι...

Αντίο κοιλιακό λίπος! Mετά τα 40, αυτή η τροφή είναι ιδανική για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Kristyana M -

Σε υπερβολικές ποσότητες, το σπλαχνικό λίπος μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη ή ακόμα και σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μια τροφή...

Το ρόφημα που πίνουν οι Ασιάτισες και δεν ασπρίζουν τα μαλλιά τους

Kristyana M -

Αν έχεις παρατηρήσει πόσο νεανικά και λαμπερά δέρματα και μαλλιά έχουν οι Ασιάτισες, σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί ποιο είναι το μυστικό τους. Μία από τις πιο...

Meal prep: Τα 6 συχνά λάθη που μπορούν να σου προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση

Kristyana M -

Η προετοιμασία φαγητού από πριν (meal prep) είναι μια εξαιρετική συνήθεια, σε βοηθά να εξοικονομείς χρόνο, να τρως πιο υγιεινά και να έχεις πάντα...

Έλλειμμα θερμίδων: Τι είναι και πώς να το πετύχεις με υγιεινό τρόπο

Kristyana M -

Ένα έλλειμμα θερμίδων συμβαίνει όταν καις περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνεις. Έρευνες δείχνουν ότι ένα έλλειμμα περίπου 500 θερμίδων μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά αυτό...

Το αγαπημένο πρωινό της Dat Lilly είναι φουλ χορταστικό και θρεπτικό

Kristyana M -

Η Ελληνίδα youtber και influencer Αγγελική Κόκλα aka Dat Lilly, έχει καταφέρει τα τελευταία χρόνια να ξεχωρίσει όχι μόνο για το χαρούμενο και αυθεντικό της στιλ, αλλά...

Ασπράδια αυγού: Πρωτεΐνη με ελάχιστες θερμίδες – όσα πρέπει να ξέρεις

Kristyana M -

Τα αυγά έχουν κερδίσει μια μόνιμη θέση στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι γρήγορα, ευέλικτα και οικονομικά, χαρακτηριστικά που τα κάνουν αγαπημένη επιλογή για πρωινό, μεσημεριανό ή...

6 συνήθειες που σε κάνουν να πεινάς το βράδυ – και πώς να τις σταματήσεις!

Kristyana M -

Είναι ώρα για ύπνο, αλλά το μόνο που σκέφτεσαι είναι τα πατατάκια ή τα μπισκότα στο ντουλάπι. Αν και ένα μικρό σνακ δεν είναι...

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα – Πώς θα το εφαρμόσεις

Kristyana M -

Στις περιοχές της Ιαπωνίας όπου οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και διατηρούν φυσιολογικό βάρος, η συνήθεια να τρως μέχρι να νιώθεις περίπου 80% χορτάτη δεν είναι τυχαία. Όπως εξηγεί...

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Kristyana M -

Πόσες φορές δεν έχεις αναπολήσει εκείνες τις στιγμές που έτρωγες την αγαπημένη σου κρέμα με το κουταλάκι και ένιωθες ότι όλα ήταν πιο απλά;...

ΥΓΕΙΑ, ΧΩΡΙΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ!

HomeΥΓΕΙΑΔιατροφή

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Διατροφή

Σπλαχνικό λίπος: Γιατρός του Χάρβαρντ αποκαλύπτει 7 τροφές που βοηθούν στη μείωσή του με φυσικό τρόπο

83 Ουκρανικά μη επανδρωμένα αεροσκάφη κατέστρεψαν ουκρανικά επιθετικά αεροσκάφη μετά τη διέλευση του ποταμού Ψελ.

Βαλένθια – Παναθηναϊκός: Δύο από τους τρεις διαιτητές του Game 3 και στο Game 5

Σαν Σήμερα | 12 Μαΐου

Σταματίνα Τσιμτσιλή για Τίνα Μεσσαροπούλου: Δεν έφυγε ούτε λεπτό από το πλευρό του Γιώργου Μυλωνάκη

Το παράκανες με το φαγητό; Πώς να απαλλαγείς από τα κιλά και το λίπος γρήγορα

Λιναρόσπορος: 6 λόγοι για να τον προσθέσεις στα γεύματά σου

6 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το στήθος κοτόπουλο

Με ποιο χορταστικό δείπνο θα χάσεις 8 κιλά σε 5 μήνες χωρίς στερήσεις;

Μην ξαναφάς το γιαούρτι σου χωρίς αυτό το superfood – για ένα υγιές έντερο!

Αντίο κοιλιακό λίπος! Mετά τα 40, αυτή η τροφή είναι ιδανική για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Το ρόφημα που πίνουν οι Ασιάτισες και δεν ασπρίζουν τα μαλλιά τους

Meal prep: Τα 6 συχνά λάθη που μπορούν να σου προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση

Έλλειμμα θερμίδων: Τι είναι και πώς να το πετύχεις με υγιεινό τρόπο

Το αγαπημένο πρωινό της Dat Lilly είναι φουλ χορταστικό και θρεπτικό

Ασπράδια αυγού: Πρωτεΐνη με ελάχιστες θερμίδες – όσα πρέπει να ξέρεις

6 συνήθειες που σε κάνουν να πεινάς το βράδυ – και πώς να τις σταματήσεις!

Hara Hachi Bu: Η τεχνική των Ιαπώνων για αδύνατο και υγιές σώμα – Πώς θα το εφαρμόσεις

Φαρίν λακτέ porridge: Η πιο υγιεινή εκδοχή της αγαπημένης σου κρέμας

Follow us

ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

ΥΓΕΙΑ

ΑΠΟΨΕΙΣ

Επικαιροτητα

Πολεμος