Άναψε μερικά αρωματικά κεριά και χαμήλωσε τα φώτα. Το ζεστό φως των κεριών δημιουργεί μια ατμόσφαιρα απόλυτης ηρεμίας και γαλήνης, ιδανική για να αποφορτιστείς.
Έχει συμβεί σε όλες μας… να νιώθουμε ότι η εβδομάδα δεν τελειώνει ποτέ και το άγχος μας κατακλύζει. Όταν αισθάνεσαι έτσι, μία είναι η λύση! Να αφιερώσεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου.
Φαντάσου ένα ήρεμο, ζεστό μπάνιο με χαλαρωτική μουσική και λαχταριστές μυρωδιές να διαχέονται παντού στον χώρο. Όχι, δεν χρειάζεται να κλείσεις ραντεβού σε κάποιο πολυτελές spa, όταν μπορείς να δημιουργήσεις την απόλυτη εμπειρία στο μπάνιο σου. Πάρε μια βαθιά ανάσα και ακολούθησε τα παρακάτω tips για να κάνεις το σώμα και το μυαλό σου να νιώσουν ανανεωμένα και αναζωογονημένα!
Δημιούργησε ατμόσφαιρα με κεριά και μουσική
Άναψε μερικά αρωματικά κεριά και χαμήλωσε τα φώτα. Το ζεστό φως των κεριών δημιουργεί μια ατμόσφαιρα απόλυτης ηρεμίας και γαλήνης, ιδανική για να αποφορτιστείς. Διάλεξε αρώματα λεβάντας ή γιασεμιού για απόλυτη χαλάρωση.
Επίσης, η μουσική μπορεί να κάνει θαύματα στη διάθεσή σου. Επίλεξε μια playlist γεμάτη χαλαρωτικά κομμάτια ή ήχους της φύσης για να ενισχύσεις την ατμόσφαιρα spa. Κλείσε τα μάτια, άφησε το σώμα να χαλαρώσει και άφησε τη μουσική να σε ταξιδέψει.
Γέμισε την μπανιέρα σου με χλιαρό νερό
Τι καλύτερο από ένα ζεστό μπάνιο γεμάτο φυσαλίδες; Αν έχεις χρόνο, βυθίσου στην μπανιέρα με αφρόλουτρο και άφησε το νερό να αγκαλιάσει και να χαλαρώσει το σώμα σου. Αν δεν έχεις μπανιέρα, ένα ζεστό ντους με ένα ενυδατικό αφρόλουτρο θα κάνει θαύματα για την ψυχολογία σου.
Μασάζ με scrub για να ενεργοποιήσεις την κυκλοφορία
Για να ολοκληρώσεις την body care routine σου, χρησιμοποίησε ένα body scrub και περιποιήσου το δέρμα σου με ένα απολαυστικό μασάζ. Το μασάζ βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και αφήνει την επιδερμίδα σου απίστευτα απαλή. Συνδύασε το με ένα άρωμα που σου αρέσει και το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί.
Ενυδάτωση και πάλι ενυδάτωση
Μετά το μπάνιο ή το ντους, μην παραλείψεις την ενυδάτωση. Χρησιμοποίησε μια πλούσια κρέμα σώματος ή έλαιο, που θα θρέψει και θα επαναφέρει την ελαστικότητα του δέρματός σου.
Με αυτά τα 4 tips, μπορείς να δημιουργήσεις την πιο απολαυστική στιγμή της εβδομάδας και να χαλαρώσεις πραγματικά. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να «ξαναγεμίσει» μπαταρίες και να αναζωογονηθεί πριν επιστρέψεις στη daily ρουτίνα.
ΠΗΓΗ www.queen.gr