Η ερωτικήζωή ενός ζευγαριού αποτελεί ζωτικό κομμάτι της σχέσης και εκφράζει τησεξουαλική επιθυμία και τον πόθο για επαφή. Είναι συχνό φαινόμενο στο πέρασματου χρόνου οι σύντροφοι να «χάνουν» το κομμάτι αυτό που άλλοτε τους ένωνε αφούβουλιάζουν σε μια καθημερινότητα, σε μια ρουτίνα που δεν τους διεγείρει πια.
Για το λόγοαυτό, χρειάζεται να λειτουργούν συμμαχικά στην προσπάθεια να κρατήσουν ζωντανήτη σεξουαλική τους ζωή διεκδικώντας μια ολοκληρωμένη σχέση.
Αίτια Μείωσης ή ΈλλειψηςΣεξουαλικής Επαφής
Η έλλειψη επικοινωνίας καιοι συγκρούσεις στη σχέση: Η κριτική,η χρέωση, οι καυγάδες, η έλλειψη σεβασμού και η υποτίμηση, μπορεί νααπομακρύνουν τους δύο συντρόφους, τόσο συναισθηματικά όσο και σεξουαλικά.
Η σεξουαλική δυσλειτουργία: Άνδρες που αντιμετωπίζουν κάποιο στυτικό πρόβλημα ήπου εκσπερματίζουν πιο γρήγορα απ’ ότι θα ήθελαν ή πολύ αργά, μπορεί νακυριεύονται από φόβο και ανασφάλεια, με αποτέλεσμα να αποφεύγουν τιςσεξουαλικές επαφές στην περίπτωση που τους ξανασυμβεί το ίδιο. Από την άλληπλευρά, γυναίκες με μειωμένη σεξουαλική επιθυμία συνήθως αποφεύγουν τιςσεξουαλικές επαφές.
Το κακό σεξ και η συνήθεια: Πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται να εκφράσουν ανοιχτάτις ερωτικές τους επιθυμίες, τις σκέψεις τους, τις φαντασιώσεις τους και δεννιώθουν άνετα στο να ζητήσουν από το σύντροφό τους αυτό που πραγματικά θέλουνστο σεξ. Ταυτόχρονα, η απουσία της πρόκλησης, η ρουτίνα, το βόλεμα, ηπαραμέληση της εικόνας, οδηγούν συχνά στην απομυθοποίηση και μπορεί ναεπηρεάσουν άμεσα την ερωτική του διάθεση.
Ο αυνανισμός: Υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις κυρίως ανδρών, πουβρίσκουν διέξοδο στον αυνανισμό, πράγμα που γίνεται εις βάρος των σεξουαλικώντους επαφών. Μάλιστα, μπορεί να συνοδεύεται από τον εθισμό στο πορνό και νακαταλήξει όλο αυτό μία καταναγκαστική, εθιστική συμπεριφορά.
Το υπερβολικό στρες, τοάγχος και η κατάθλιψη: Προβλήματα στηδουλειά, στην οικογένεια, το πένθος, η οικονομική ανασφάλεια, μπορεί ναμειώσουν την επιθυμία για σεξ.
Ορμονικές αλλαγές: όπως για παράδειγμα χαμηλά επίπεδα της τεστοστερόνηςκαι στα δυο φύλα, χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση που οδηγούνσε κολπική ξηρότητα κλπ.
Η έλλειψη ύπνου: μπορεί αν δημιουργήσει έντονη κόπωση και έτσι, το νακοιμηθεί κανείς φαντάζει πιο δελεαστικό από το να επιδοθεί σε σεξουαλικήδραστηριότητα.
Η λήψη φαρμακευτικής αγωγής, όπως είναι τα αντικαταθλιπτικά, τα αγχολυτικά ή τα αντιϋπερτασικά φάρμακα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την σεξουαλική επιθυμία, προκαλώντας μάλιστα πολλές φορές και σεξουαλική δυσλειτουργία.
Μειωμένη σεξουαλική ζωή: Αντιμετώπιση
Στην περίπτωση που οιερωτικές επαφές αραιώνουν και παύουν να ικανοποιούν, η ανοικτή και ήρεμησυζήτηση με τον/ την σύντροφο για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τουςπροβληματισμούς ενδείκνυται σε αρχικό επίπεδο.
Προσπαθήστε να μιλάτε ανοιχτάο ένας στον άλλον για το πως αισθάνεστε, μοιραστείτε τους φόβους σας, τιςανησυχίες σας και τις προσδοκίες σας από τη σχέση που μοιράζεστε. Είναι συχνόφαινόμενο οι σχέσεις στη σύγχρονη εποχή να εμφανίζουν ένα είδος«συναισθηματικού διαζυγίου» καθώς οι σύντροφοι αποσύρονται και δεν έχουνπραγματική συναισθηματική επικοινωνία.
Τέλος, η αναζήτηση βοήθειαςαπό ειδικό σεξουαλικής υγείας, είναι απαραίτητη όταν το πρόβλημα δε διορθώνεταιμόνο μέσα από τη συζήτηση και τους χειρισμούς του ζευγαριού.
Η διατήρηση μίας καλής σεξουαλικήςλειτουργίας μεγαλώνοντας είναι ένα σημαντικό κριτήριο της ποιότητας ζωής, τηςψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας και της καλής βιολογικής μας υγείας.
Που και πως επεμβαίνει ο ειδικός
Δεχόμαστεμε ιδιαίτερη συχνότητα αιτήματα ατόμων που έχουν μειωμένη ή καθόλου σεξουαλικήζωή είτε με δική τους απόφαση είτε του συντρόφου τους.
Ησυχνότερη αιτία απουσίας σεξουαλικής ζωής στα περιστατικά που έχουμε αναλάβειείναι οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες, με κυρίαρχη τη στυτική δυσλειτουργία στουςάνδρες και τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία στις γυναίκες.
Γιατην καλύτερη δυνατή αντιμετώπιση του συγκεκριμένου προβλήματος, συχνά,απαιτείται η συνεργασία και των δυο «μερών» της ερωτικής σχέσης με τον ειδικό.
Στο Ι.Ψ.Σ.Υ οι ειδικοί ψυχικής και σεξουαλικής υγείας αναλαμβάνουν αρχικά να συλλέξουν ένα πλήρες ατομικό, οικογενειακό και σεξουαλικό ιστορικό από την ενδιαφερόμενη πλευρά. Στη συνέχεια και όπου κριθεί απαραίτητο, προγραμματίζονται οργανικές, ορμονικές και άλλες κατά περίπτωση εξετάσεις. Ενδεχομένως, χορηγηθούν και ψυχομετρικά εργαλεία για την καλύτερη δυνατή συλλογή πληροφοριών.
Από τη στιγμή που θα ολοκληρωθεί η αξιολόγηση, οι δυνατότητες αντιμετώπισης εξαρτώνται από την κάθε περίπτωση. Για παράδειγμα αν η έλλειψη ή απουσία σεξουαλικής ζωής οφείλεται σε σεξουαλική δυσλειτουργία, τότε οι επιλογές αφορούν κυρίως την φαρμακευτική αγωγή και την ψυχοθεραπεία. Ανάλογα, λοιπόν, με την αιτία, επιλέγουμε την κατάλληλη παρέμβαση, η οποία όμως ποικίλλει από άτομο σε άτομο και από τη φύση του προβλήματος.
Ολοκληρώνοντας, η εμπειρία ετών σε ζητήματα που στον πυρήνας τους έχουν τη σεξουαλική ζωή του ατόμου, δε γίνεται παρά να μας καθιστά την πιο έγκυρη πηγή θεραπείας και διαχείρισης του συγκεκριμένου ζητήματος.
Πηγή: www.askitis.gr
